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2018/10/26

顔の筋肉もトレーニング

こんにちは。

レイクリニックの看護師、中村です。

 

『表情筋道場』というものを始めました。

 

表情筋道場って何?

それは…

 

ヨガやピラティスなどで体のトレーニングをするのと同じように、週に1回クリニックで顔の筋トレのグループレッスンを行います。

それを『表情筋道場』と名付けました。本気で頑張ろう!という意気込みです(笑)

 

なぜ顔の筋トレが必要か?

 

しわやたるみの原因の1つが表情筋の使いと顔の筋肉の老化だからです!

 

表情筋は私達の意思で動かす事の出来る筋肉です。

しかし、癖(特に悪い癖)になっている場合は無意識にその筋肉を動かしています。この無意識の動きはしわやたるみの原因になります。

また、筋肉は老化すると固くなります。しなやかな筋肉のためには自分の力で動かさなくてはなりません。

これは、噛む力を鍛え、唾液の分泌を促すため、健康的に年齢を重ねるには必要な事と私は考えております。

 

さて、表情筋トレーニングを続けると…

良い筋肉の使い方が出来るようになります。これにより、下記の効果が期待できます。

・しわやたるみの予防

・しわやたるみの改善

 

この「しわやたるみ」はしわやたるみの治療では治す事が難しいため、トレーニングをしないと良くならないのです。

 

この結果、得られるのが…

・いつまでも若くいられる

・綺麗で自然に若返る

・印象が良くなる

・素敵な笑顔が作れるようになる

・写真写りが良くなる

 

等々、良いこと沢山あります。

 

表情筋道場は毎週火曜日11時からグループレッスンを行っています。筋トレですが、ツラいものではなく、トレーニング終了後はいい笑顔になっちゃう楽しいものです(笑)是非ご参加下さい。予約制です。

パーソナルトレーニング(個人レッスン)は随時行っています。

 

わからない事などはクリニックスタッフにいつでもお声かけ下さい。

 

中村

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